※ 장수(長壽) 식품 1. 양배추(Cabbage) - 말 그대로 서양의 배추]라는 뜻의 배추로 지중해, 소아시아가 원산지고 본래 야생 양배추는 바닷가 근처에서 자라기 때문에 염분에 견디기 위해 잎이 가죽처럼 두껍고 바람에 견디기 위해 가지에서 갈라져 나온 줄기를 따라 엉성하게 자람 - 양질의 칼슘, 마그네슘과 칼륨이 풍부하게 들어있고 이 세 가지의 필수 미네랄은 뼈가 약화되는 것을 방지해 주며 뼈와 칼슘이 결합할 수 있도록 돕는 비타민K가 풍부해 골다공증 예방에 아주 좋음 - 효능: 고혈압 예방, 위궤양 치료, 피부 미용, 혈액 맑게 해 줌, 다이어트 효과, 위암 예방, 항암 작용, 변비 해소, 골다공증 예방, 뇌졸중 예방, 2. 요거트(Yogurt) - 유산균 발효유라는 이름처럼, 요거트는 살균된 우유..