※ 스크린 너머에서: 소셜 블랙아웃 기간 생활하기소셜 블랙아웃은 현대 사회에서 디지털 기술의 발전으로 인해 자주 언급되는 용어 중 하나입니다. 이 용어는 전화나 인터넷과 같은 디지털 장치의 사용을 완전히 중단하여 사람들이 디지털 세계와의 접촉을 차단하는 것을 의미합니다. 이러한 소셜 블랙아웃은 주로 스마트폰을 이용한 소셜미디어 플랫폼의 사용을 줄이는 것으로 이루어지며, 이는 사람들에게 정신적인 휴식과 현실 세계와의 연결을 되찾을 기회를 제공합니다.소셜 블랙아웃을 실천하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 현대 사회에서 디지털 기술은 우리의 삶에 뿌리를 박고 있으며, 소셜미디어는 우리의 소통과 연결에 큰 영향을 미치고 있습니다. 그렇기 때문에 소셜 블랙아웃을 실천하려면 몇 가지 도전에 직면할 수 있습니다. 하지만..

※ 스트레스 해소법 요즘 현대인들에게는 각종 스트레스 요인들이 많다. 학업 및 업무로부터 오는 스트레스, 인간관계로부터의 스트레스 등등.. 이러한 스트레스들은 우리 삶의 질을 떨어뜨리고 건강상의 문제로도 이어질 수 있기 때문에 반드시 해결해야 한다. 그렇다면 어떻게 해야 효과적으로 스트레스를 풀 수 있을까? 바로 나만의 스트레스 해소법을 만드는 것이다. 사람마다 각자 다른 방법으로 스트레스를 해소할 텐데, 내가 주로 하는 방식은 음악 감상하기다. 나는 R&B 나 발라드보다는 댄스곡을 즐겨 듣는데, 노래를 듣다 보면 신나는 비트감에 몸이 자연스럽게 움직여 마음속 응어리진 감정들이 풀리는 느낌이 든다. 이렇듯 자신만의 스트레스 해소법을 만들어 일상생활에서의 활력을 되찾고 보다 나은 삶을 살아보도록 하자. 직..