※ 즐거움이란 무엇인가? 즐거움은 즐거운 감정이나 기쁨, 만족감 등을 느끼는 것을 말합니다. 각자가 즐겨하는 활동이나 상황에 따라 즐거움을 느끼는 것은 다르지만, 즐거움을 느끼는 것은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 즐거움을 느끼는 것은 우리의 신체적, 정서적, 인지적 건강을 향상시키는데 도움이 되며, 스트레스를 줄이고 행복감을 높이는 효과도 있습니다. 즐거움은 우리 삶에서 차지하는 비중이 매우 크기 때문에, 적극적으로 즐길 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 가족, 친구, 취미생활, 여행, 문화생활 등 다양한 방법으로 즐거움을 느낄 수 있으며, 자신이 원하는 방식으로 즐길 수 있도록 주변 환경을 조성하고 노력하는 것이 필요합니다. ※ 즐거운 감정이 건강에 미치는 영향 즐거운 감정이 건강에 ..

※ 발바닥 정말 중요하다. 우리 몸 전체 면적 중 2%도 되지 않는 발바닥이지만 중요성은 엄청나다. 발은 우리 몸 전체 무게를 지탱하며 보행 시 충격을 흡수하여 이동할 수 있도록 도와주는 역할을 한다. 또한 손처럼 자주 사용하지 않아 문제가 생겨도 방치하기 쉽다. 하지만 통증 및 발의 변형뿐만 아니라 전신 건강에까지 영향을 미칠 수 있기 때문에 평소 관리가 중요하다. 따라서 평상시 꾸준한 관심을 가지고 신경 쓰는 것이 좋다. 하루종일 걷고 뛰고 움직이는 동안 바닥과의 마찰력을 통해 충격을 흡수시켜 주고 무게중심을 잡아준다. 또한 신체 균형 유지 및 이동기능 역할을 한다. 이러한 발건강을 위해서는 올바른 걸음걸이 습관화 하는것이 좋다. 잘못된 걸음걸이는 관절통증뿐만 아니라 족저근막염등 족부질환을 유발할 수..