※ FOMO와 시간의 낭비: 현재의 가치FOMO는 "놓치는 것을 두려워한다"는 뜻으로, 현대 사회에서 흔히 겪는 심리적 현상 중 하나입니다. 특히 디지털 시대에 들어서면서 소셜 미디어의 발달과 연동되어 더욱 두드러지는 문제가 되고 있습니다. FOMO는 우리가 현재의 경험을 소중히 여기는 대신에 미래에 무엇을 놓치고 있는지에 대한 불안과 비교에 의한 불안을 초래합니다. 이는 자주 스트레스와 불안을 유발하며, 때로는 우리의 삶과 관계에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.시간은 우리 삶에서 가장 귀중한 자원 중 하나입니다. 시간이란 무엇보다도 한정적이며, 한번 지나간 시간은 다시 돌아오지 않습니다. 그렇기에 우리는 시간을 어떻게 사용하는지가 우리의 삶의 질과 만족도에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 FOMO는 ..

※ 단계적 후퇴, 전진하기: 소셜 블랙아웃에서 배운 것들현대 사회에서는 디지털 기술이 우리의 삶을 지배하고 있습니다. 스마트폰과 소셜 미디어는 우리의 생활에 끼어들어 일상의 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 그러나 이러한 디지털 의존도는 종종 우리의 정신적, 사회적, 그리고 심지어 신체적 건강에도 영향을 미칩니다. 이에 대한 대안으로써, "소셜 블랙아웃"이란 개념이 등장하고 있습니다. 소셜 블랙아웃은 스마트폰과 인터넷을 통한 소셜 미디어 이용을 완전히 차단하여 디지털적으로 고립되어 휴식이나 다른 활동에 집중할 수 있는 시간을 만드는 것을 의미합니다. 이러한 소셜 블랙아웃을 경험하면서 우리는 다양한 것을 배우고 성장할 수 있습니다.첫째로, 소셜 블랙아웃은 우리에게 현재의 순간에 집중할 수 있는 기회를 제공..