※ 롤랑-가로스: 테니스 역사의 증인, 2024 파리 올림픽을 향한 준비 24시간 라이브 | 2024 파리올림픽 | 만나면 좋은 친구 MBC 바로가기  스타드 롤랑-가로스(Stade Roland-Garros)는 프랑스 파리 16구에 위치한 세계적인 테니스 경기장으로, 2024년 파리 올림픽에서 중요한 역할을 할 예정입니다. 롤랑-가로스는 프랑스 오픈 테니스 선수권 대회의 메인 경기장으로서 유명하며, 이곳은 세계적인 테니스 선수들이 모이는 장소입니다. 이 경기장의 연혁을 세세하고 알기 쉽게 정리하면 다음과 같습니다.1. 초기 기획 및 건설• 1920년대 초반롤랑-가로스는 프랑스 테니스 선수권 대회를 개최하기 위해 건설되기 시작했습니다. 이 대회는 1891년부터 시작되어 프랑스의 테니스 세계에서 중요한 위치..

※ 테니스 피트니스 101: 코트를 위한 몸의 강화 테니스는 빠른 움직임과 정확한 스킬이 필요한 스포츠입니다. 경기 도중 코트 상황에 맞게 빠르게 움직이고 공을 제어할 수 있는 능력은 선수들의 승부를 좌우할 수 있습니다. 그렇기 때문에 테니스를 잘하기 위해서는 몸의 강화가 필수적입니다. 테니스를 잘하기 위한 몸의 강화 훈련에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 근력 강화 근력은 테니스에서 중요한 요소 중 하나입니다. 테니스 경기에서는 다양한 동작을 반복적으로 수행해야 하기 때문에 근육들을 강화하는 것은 필수입니다. 주로 팔, 다리, 허리, 등과 같은 상체와 하체 근육을 중점적으로 강화해야 합니다. 근력을 향상시키기 위해 유산소 운동과 저항 운동을 포함한 종합적인 운동 프로그램을 추천합니다. 2. 유연성 향..