현대 사회에서 우리는 바쁜 일상 속에서 스트레스를 많이 받습니다. 이러한 스트레스를 해소하고 마음의 평화를 찾기 위해서는 나만의 힐링 루틴이 필요합니다. 이 글을 통해 힐링 루틴의 중요성과 나만의 루틴을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 힐링 루틴의 중요성힐링 루틴은 단순히 여가 시간을 보내는 것이 아닙니다. 이는 우리의 정신적, 신체적 건강을 증진시키는 중요한 요소입니다. 규칙적인 루틴은 스트레스를 줄이고, 집중력을 높이며, 전반적인 삶의 질을 향상시킵니다. 특히, 하루의 시작이나 끝에 자신만의 힐링 시간을 가지는 것은 매우 중요합니다.2. 나만의 힐링 루틴 만들기나만의 힐링 루틴을 만들기 위해서는 먼저 자신이 어떤 활동에서 편안함을 느끼는지를 파악해야 합니다. 예를 들어, 명상, 요가, 독서, ..

※ 자기개발하기 요즘 들어 내 자신이 너무 나태해지고 있다는 생각이 들었다. 이대로 가다간 발전 없이 정체되어 있을 것만 같았다. 더 나은 미래를 위해서라도 하루빨리 나 자신을 변화시켜야 할 필요성을 느꼈다. 지난 몇 년간 자기계발과는 담을 쌓고 살았다. 바쁘다는 핑계로 책 한 권 제대로 읽지 않았고 운동 역시 게을리했다. 물론 나름대로 열심히 살았다고 자부하지만 돌이켜보면 딱히 이룬 것도 없다. 그저 현실에 안주하며 시간만 흘려보냈을 뿐이다. 그러다가 올해 초 우연히 서점에 갔다가 자극을 받았다. 그곳엔 다양한 종류의 책들이 진열되어 있었는데 하나같이 제목부터가 심상치 않았다. 나도 모르게 홀린 듯 발걸음을 옮겼고 한참 동안 서서 구경하다가 마침내 한 권을 집어 들었다. 그것은 바로 베스트셀러 작가 이..