※ 하루 1분 멘털 케어: 직장 내 스트레스 해소법직장 생활은 대부분의 사람들에게 큰 스트레스의 원천이 됩니다. 과중한 업무, 상사와의 갈등, 마감 기한의 압박 등 다양한 요인들이 일상적으로 우리에게 스트레스를 줍니다. 하지만 이러한 스트레스를 지속적으로 방치하면 정신적·신체적 건강에 큰 악영향을 미치게 됩니다. 이를 예방하고 건강한 직장 생활을 유지하기 위해서는 일상 속에서 짧게나마 멘털 케어를 실천하는 것이 중요합니다.이 글에서는 하루 1분만 투자해도 쉽게 실천할 수 있는 직장 내 스트레스 해소법에 대해 다뤄보겠습니다.1. 스트레스의 이해: 왜 우리는 직장에서 스트레스를 받는가?직장에서 받는 스트레스는 여러 요인에서 발생합니다.여기에는 다음과 같은 대표적인 요인들이 있습니다. • 과도한 업무량주어진 ..