※ FOMO와 자기 관리: 인지 행동 치료의 역할FOMO(놓치는 것을 두려워함)는 현대 사회에서 널리 퍼져 있는 감정 중 하나로, 디지털 기술과 소셜 미디어의 발전으로 더욱 두드러지게 나타나는 현상입니다. 이는 다른 사람들이나 사건들이 어떤 것을 경험하거나 누리는 것을 놓치는 것에 대한 불안과 불안감을 뜻합니다. 이러한 불안은 종종 소셜 미디어 플랫폼에서의 완벽한 이미지나 업데이트된 사진을 통해 강화될 수 있습니다. 친구들이나 지인들이 즐거운 이벤트나 활동에 참여하는 모습을 보면서 자신이 그 밖의 활동에 참여하지 못하는 것에 대한 불안감을 느끼게 되는 것이죠.FOMO는 인지 행동 치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)의 관점에서 이해될 수 있습니다. CBT는 감정, 생각, 행..

※ 하이퍼리얼리즘의 마법: 흔한 순간의 놀라움 우리 주변에는 삶의 일상성에 가려져 있는 아름다움과 경이로움이 가득하다. 하이퍼리얼리즘은 이런 사소한 순간들을 꺼내어 놀라움의 속세계로 이끄는 예술적 표현의 형태 중 하나로, 우리의 미적 감각을 깨우친다. 이 글에서는 하이퍼리얼리즘의 본질을 탐구하고, 우리가 주변에서 발견할 수 있는 흔한 순간들이 어떻게 미적 경험의 대상이 되는지 살펴보겠다. 1. 하이퍼리얼리즘의 본질 하이퍼리얼리즘은 그 이름에서도 알 수 있듯이 '초현실주의'를 추구하는 미술 용어로 시작되었다. 이는 물리적으로 현실에 존재하는 사물이나 장면을 정밀하게 그려내는 기법을 의미한다. 하지만 이것은 그저 사진이나 사실적인 회화를 그리는 것과는 다르다. 하이퍼리얼리즘 작품은 종종 더 놀라운 미묘한 디..