※ 운동 전후 칼로리 제로 음료, 과연 도움이 될까?칼로리 제로 음료는 칼로리 섭취를 줄이기 위한 대안으로 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 특히 다이어트를 목표로 하거나 체중 관리를 중요하게 여기는 사람들에게 매력적인 선택지로 자리 잡고 있죠. 운동을 자주 하는 사람들 사이에서도 칼로리 제로 음료가 주목받고 있는데, 이 음료가 운동 전후로 얼마나 도움이 되는지, 그리고 어떤 점을 고려해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.1. 칼로리 제로 음료란?칼로리 제로 음료는 말 그대로 '칼로리'가 거의 없는 음료를 말합니다. 주로 인공 감미료(아스파탐, 수크랄로스, 사카린 등)가 들어가 단맛을 유지하면서도 당이나 칼로리 섭취를 피할 수 있습니다. 대표적인 제품으로는 제로 콜라, 다이어트 탄산음료, 제로 칼로리 스포츠..