※ 공복 운동이 몸에 해로운 이유: 운동 전 먹지 않으면 생기는 문제운동은 건강을 유지하고 체력을 키우는 중요한 활동입니다. 하지만 운동 전 섭취하는 음식이나 영양 상태가 운동의 효과에 큰 영향을 미친다는 사실을 종종 간과하기도 합니다. 특히 공복 상태에서 운동하는 경우, 체지방 연소를 촉진한다는 이유로 일부 사람들이 선호하기도 하지만, 공복 운동은 다양한 측면에서 해로울 수 있습니다.이 글에서는 공복 운동이 몸에 왜 해로운지, 그리고 운동 전 충분한 영양 섭취가 왜 중요한지에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 공복 운동의 개념공복 운동이란 말 그대로 식사를 하지 않은 상태에서 운동을 하는 것을 의미합니다. 일반적으로 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태, 예를 들어 아침에 일어나자마자 아침 식사 전에 ..