※ 큰 리셋: 소셜 블랙아웃의 잠재력 활용하기우리의 디지털 시대는 우리의 삶을 크게 변화시켰다. 스마트폰과 소셜 미디어는 우리가 정보를 얻고 소통하는 방식을 변화시켰으며, 우리의 생활은 점점 더 디지털화되어 가고 있다. 그러나 이러한 디지털화의 발전은 때로 우리의 정신적, 사회적 안녕에 도전을 제기하기도 한다. 소셜 미디어의 사용량이 증가함에 따라 우리는 끊임없는 연결성과 정보 과부하에 시달리며, 종종 우리의 정신적 휴식과 균형을 잃어버린다. 이러한 문제를 인식하고 대응하기 위해 '큰 리셋'이란 개념이 부상했다. 이는 소셜 블랙아웃, 즉 소셜 미디어와 인터넷 사용을 중단하고 디지털 세계에서 일시적으로 멀어지는 것을 의미한다. 소셜 블랙아웃은 우리에게 디지털 소음과 연결에서 벗어나 조용한 시간을 제공함으로..

※ 스마트폰 중독 탈출하기 위한 디지털 디톡스 현대 사회에서 스마트폰은 우리의 삶을 크게 편리하게 만들어주는 반면, 지나친 사용으로 인한 스마트폰 중독이 늘어나고 있습니다. 스마트폰 중독은 사회적 관계, 학업, 직장 생활 등에 부정적인 영향을 끼칠 수 있으며, 심지어 신체 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하고자, 스마트폰 중독을 탈출하기 위한 디지털 디톡스에 대해 알아보겠습니다. 1. 스마트폰 중독의 증가 현대 사회에서 스마트폰은 인터넷, 게임, 소셜 미디어, 동영상 등 다양한 기능을 제공하며 우리의 삶에 끼어들었습니다. 하지만 이러한 편리한 기능들로 인해 많은 사람들이 스마트폰에 의존하게 되고, 그로 인해 스마트폰 중독이 급증하고 있습니다. 스마트폰 중독은 뇌에서 분비되는 도파민 ..