※ 현대인의 필수품: 스트레스 해소와 수면 개선을 돕는 건강음료현대 사회를 살아가는 많은 사람들은 스트레스와 수면 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 바쁜 일상, 높은 업무 강도, 디지털 기기의 과도한 사용 등은 우리의 정신적·육체적 건강에 큰 부담을 줍니다. 이에 따라 스트레스 해소와 수면 개선을 위한 다양한 방법들이 연구되고 있으며, 건강음료가 그 대안 중 하나로 주목받고 있습니다.이 글에서는 스트레스 완화와 수면의 질을 높이는 데 도움이 되는 건강음료에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 스트레스와 수면 문제의 상관관계우리는 스트레스와 수면이 서로 밀접하게 연결되어 있다는 사실을 알고 있습니다. 스트레스는 우리의 신체가 불안한 상황에 처했을 때 분비되는 코르티솔이라는 호르몬의 증가로 인해 발생합니다. 이 ..